我学了中医按摩，每天晚上按涌泉穴和太溪穴各3分钟，用拇指按压15次为1组，做4组。配合每周艾灸关元穴15分钟。坚持三周，脚冷症状消失，月经周期从35天恢复28天，精力明显提升。注意穴位按压力度别太重，孕妇和有出血倾向的人禁用艾灸。皮肤敏感先涂润肤油，别在饭后1小时内操作。

宝宝7个月，我用飞鹤星飞帆奶粉，900克罐装298元，每天4次。他体重从7.8公斤到8.4公斤，夜间连续睡6小时。辅食加了英氏的磨牙棒，单包25元。他能咬住棒子磨牙，流涎减少。早教用黑白卡刺激视觉，每天看5分钟。他对脸部表情有反应，会笑。姐妹们坚持规律作息，消化和睡眠都改善。